生活中如何緩解偏頭痛

本文已影響2.25W人

偏頭痛不同於普通的頭痛，偏頭痛就是頭部一側痛，偏頭痛會給我們帶來很大的傷害，比如說會覺得事物變得模糊甚至是發生嘔吐的現象，而且女性朋友是經常發病的人羣，那麼，生活中如何緩解偏頭痛呢?下面就一起來看一下吧。

儘可能多休息：可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

平躺着睡：睡眠姿勢怪異或趴着睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

以上介紹了這麼多的好方法，首先我們要保證有一個充足的睡眠，這樣第二天才會有一個好的狀態。如果已經開始偏頭痛，最好不要吃止痛藥，可以試一試把毛巾纏到頭上來緩解疼痛。

相關內容