茶的功效與作用
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
減肥瘦身、提神醒腦、降三高
茶是一種比較常見的飲品,分爲綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶等多個品種。茶中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、糖類、礦物質、微量元素等營養物質,含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等藥物成分。1、減肥瘦身:茶中含有咖啡鹼、葉酸、泛酸、芳香類物質,可調節脂肪代謝,解油膩,減少體內脂肪的堆積。2、提神醒腦:茶中含有豐富的茶多酚、咖啡鹼等物質,可興奮中樞神經,緩解大腦疲勞。3、降三高:茶中的咖啡鹼、芳香類物質可調節脂肪代謝;茶多酚、維生素C可將膽固醇、降血脂;基丁酸可擴張血管,使血壓降低;經常喝茶對防治糖尿病也有一定幫助。4、防癌抗癌:茶葉中的黃酮類物質、兒茶素可抑制癌細胞的滋生。
腦力勞動、高血壓、高血脂、高血糖、身體肥胖者
孕婦、失眠、腸胃功能差者
木耳、紅小豆、羊肉
茶與木耳同食,會使茶中的單寧酸與木耳中的鐵質結合,降低人體對鐵的吸收;茶與紅小豆同食,也會形成不溶解的鐵元素,降低人體對鐵的吸收;茶與羊肉同食,會使茶葉中的鞣酸與羊肉中的蛋白質結合,形成鞣酸蛋白,影響腸胃蠕動,導致便祕。
泡茶
取適量的茶葉放在杯中,用沸水沖泡悶蓋5到10分鐘即可。
奶茶
取適量的茶葉放入鍋中,加水燉煮,湯色濃郁後,去掉茶葉加入牛奶煮沸即可。
苦蕎茶的功效與作用
肉桂茶的功效與作用
杜仲茶的作用與功效
苦瓜茶的功效與作用
喝茶的功效與作用
茶葉的功效與作用
大麥茶的功效與作用
桂花茶的功效與作用
香附茶的功效與作用
苦丁茶的功效與作用
苦茶的功效與作用
莓茶的作用與功效 莓茶的作用與功效有哪些
姜米茶的功效與作用
綠茶作用與功效
麥冬茶的功效與作用
花茶的功效與作用
枸杞茶的功效與作用
青茶功效與作用
烏龍茶的功效與作用
黃茶的功效與作用
烏龍茶的功效與作用
喝涼茶的功效與作用
老白茶的功效與作用
荷葉茶的功效與作用
【花茶的功效與作用】花茶的功效與作用大全
紅花茶的功效與作用
菊花茶的功效與作用
沙棘茶的功效與作用
檸檬茶的功效與作用
綠茶功效與作用