下奶用的豬蹄湯怎麼做
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哺乳期的產婦可以喝豬蹄湯來促進奶水的產出,下奶用的豬蹄湯有木瓜大棗豬蹄湯、芝麻黑豆豬蹄湯等着些做法。具體做法如下:
做木瓜大棗豬蹄湯,主要用到的材料就是豬蹄、木瓜和大棗,還可以搭配薑片和米酒等輔料。第一步是把豬蹄切成小塊,焯水去腥味,木瓜刮皮切成快,大棗也清洗乾淨。把焯好水的豬蹄塊、木瓜塊、大棗和薑片放入鍋中,然後加入沒過豬蹄的水,開大火煮開,煮開以後改爲小火慢燉,直到把豬蹄煮爛,適當的加少量的鹽來調味。木瓜和豬蹄都有催奶的作用,是產婦下奶時的首選。
芝麻黑豆豬蹄湯需要用到的材料有豬蹄、黑芝麻和黑豆。首先應該把所有需要用到的材料清洗乾淨,豬蹄切小成焯水,黑芝麻和黑豆清洗乾淨並炒熟。然後把焯完水的豬蹄和炒熟的黑芝麻、黑豆放到鍋里加水進行燉煮,直到豬蹄煮的熟爛時,就可以讓產婦來喝湯下奶了。黑芝麻和黑豆都有補腎的效果,豬蹄有利於補血通乳,這款湯對於改善產婦奶水不足、身體虛弱的效果很好。
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