精子少是什麼原因造成的
本文已影響1.26W人
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男性精子少,有可能是身體過度勞累導致的,多注意休息就可以有效緩解。長期抽菸酗酒的男性精子也會少,並且精子質量差;久坐不運動和精神壓力過大,同樣會導致這種症狀;服用抗生素的副作用,就是導致精子含量下降。
男性一般在做孕前檢查,或者是其他男科檢查的時候,都會檢查到精子的質量,以及精子的含量。有部分男性會出現精子少的情況,這種情況其實從臨牀上來看,還是比較常見的,因爲男性的精子,很容易受到外界的影響,從而出現增加或減少,那麼精子少是什麼原因造成的?
一、精子少是什麼原因造成的
1.身體過度勞累
當男性身體過度勞累的時候,睾丸就沒有多餘的精力,去生產精子,這個時候就會出現精子少的症狀。這種情況,一般只要好好休息,就可以有效恢復,所以並不需要特意治療。
2.長期抽菸酗酒
長期抽菸喝酒的男性,精子質量一般都不是很好,而且這類男性,很容易會出現精子少的情況。抽菸喝酒,不僅會嚴重破壞人的身體體質,也會阻礙睾丸的造精能力。所以如果有備孕想法,建議在備孕前三個月,就開始戒菸戒酒。
3.久坐不運動
長時間久坐不運動的男性,基本上都會有這種症狀,平時只要多做一些下肢運動,可以專門去健身房練腿,這樣就可以提高精子含量,而且也能夠提高性能力。
4.精神壓力過大
精神壓力過大的男性,不僅會出現精子少,性功能也會隨之受到影響。因此長期精神壓力過大的話,一定要注意疏解自己的心情,必要時可做心理諮詢。
5.服用抗生素
抗生素對男性的一個副作用,就是會導致精子含量下降,一般在停藥後,這種副作用就可以有效緩解。
二、男性精子少吃什麼好
1.含鋅食物
這類男性,可以多吃一些鋅元素含量高的食物,因爲精子的產生,需要消耗大量的鋅,而且鋅也可以有效提高精子質量,平時可以多吃牡蠣,這樣就可以有效補鋅。
2.肉鹼類食物
肉鹼類食物,也可以起到促進精子生成的作用,可以多吃一些瘦肉,比如說雞胸肉或者是瘦豬肉。
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