來月經肚痛如何緩解
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女人在來大姨媽的時候有些人會遇到痛經,會給女人的正常生活造成困難,這個時候可以服用止痛藥來改善痛經,當然也可以喝紅糖水,平時也要注意保暖,多休息都能夠改善肚子痛的情況,還有也可以用按摩的方法緩解痛經。
女人對於月經的情況是比較複雜的,不來的時候又想它來了之後又煩它,女人來大姨媽的時候會有肚子痛的情況,這種疼痛可能會影響到正常生活,所以來月經的時候肚子疼都希望能夠通過一些方法來緩解。那麼,來月經肚痛如何緩解?
1、服用止痛藥
女人在來大姨媽的時候如果痛經,疼痛已經無法忍受可以用牛奶或者是和溫水一起服用止痛藥,止痛藥服用之後半個小時就會有效果的,藥效持續時間在12個小時,但止痛藥是不能長時間使用的。
2、喝紅糖水
來大姨媽的時候如果肚子疼可以喝一杯熱的紅糖水,能夠緩解肚子疼的情況,紅糖屬於熱性的食物,可以加速血液循環,在排清的時候會更加順暢,也可以溫暖身體增加身體的能量,連續和一週效果更佳。
3、注意保暖
來大姨媽的時候如果肚子疼,要做好保暖工作,如果來大姨媽的時候是黑色的塊狀就要引起重視了,可能是受涼的型號,所以在月經期間要注意身體的保暖,如果受涼會導致月經期間肚子痛的,做好保暖工作能夠緩解肚子痛。
4、注意休息
女人來大姨媽的時候身體抵抗力比較少差,在這期間一定要注意少熬夜,平時要保證有充足的睡眠,過度勞累會導致細菌趁虛而入的,對健康會造成影響所以一定要休息好。當然也要注意來月經的時候如果肚子疼可以可以在小腹上放熱水袋,這對緩解肚子痛是有幫助的。
5、按摩
來大姨媽的時候肚子疼可以通過按摩來改善的,按摩的時候是講究手法的,把雙手搓了之後,然後用掌心從小腹中間壓緊,然後順時針的方向慢慢按摩,直到小腹開始發熱,這樣可以幫助血液循環,也能夠緩解痛經的。
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