營養不良可導致脫髮
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由於生活壓力和工作壓力、減肥等情況,很多人飲食都不規律,營養不均衡。營養不良也會導致脫髮。
頭髮的主要成分是蛋白質,如果營養物質中缺乏蛋白質,頭髮就會變得纖細並且容易折斷,甚至出現脫髮的情況。另外,有的人攝取了足夠的營養,但由於消化系統的障礙導致消化、吸收不良也會導致脫髮的情況。
現在很多人都因身體肥胖而過度節食或者吃減肥藥,尤其是女性,吃飯的時候不吃主食,也不吃肉,只吃一些水果和蔬菜,這樣雖然能瘦,但長此以往,身體營養就會失衡。我們的身體主要能量來源就是脂肪、蛋白質和碳水化合物,如果一點都不沾肉食和主食,那麼人體對脂肪、蛋白質和碳水化合物的攝入就會不足,於是就會導致營養不良。
營養不良是脫髮的重要因素。營養不良會導致頭髮乾燥易脫落,因爲人體如果缺乏營養物質,那麼頭髮中所需要的微量元素就不夠,比如缺鈣,當體內缺乏時,頭髮會過度變粗、乾燥且易斷;缺鋅時會導致頭髮脫落,甚至禿頂。所以如果出現脫髮的情況,要及時檢查自己是不是營養不良。
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