哺乳期能不能吃蟹味菇
本文已影響2.86W人
哺乳期的女性可以適量食用蟹味菇。蟹味菇營養價值全面，含有大量的營養成分，可以清除人體內多種自由基，經常性食用，還可以增強人體免疫力。正處於哺乳期的女性食用該種食物可以調節腸胃功能，提高乳汁質量。
蟹味菇是最近兩年受歡迎程度較高的一種食用菌，經常性食用可以滿足人體對於各種營養物質的需求，但是和其他食用菌一樣也有一定的適應人羣，有些特殊人羣不適合食用。那麼，正處於哺乳期的女性能不能吃蟹味菇？
一、哺乳期能不能吃蟹味菇
正處於哺乳期的女性可以適量食用蟹味菇。蟹味菇中含有大量的氨基酸、蛋白質、多糖等成分，可以清除人體內多餘自由基，經常食用還能夠增強人體免疫力，達到強身健體防癌抗癌之功效。所以，正處於哺乳期的女性食用該種食用菌好處還是比較多的。
二、哺乳期吃蟹味菇有什麼好
1.調節腸胃功能
蟹味菇營養全面，還有大量的纖維素可以加速腸胃道蠕動，增加胃腸道消化功能，對於腸胃功能欠佳，經常出現便祕的準媽媽具有明顯的緩解作用。
2.提高乳汁質量
蟹味菇也被認爲是一種高蛋白、低熱量的食物，準媽媽經常食用可以保證乳汁質量，又不用擔心攝入過多熱量，利於產後恢復，保持身材。
但是，蟹味菇也有一定的飲食禁忌，準媽媽要注意避免和大閘蟹、雞肉同時食用，否則不僅會使蟹味菇的營養大打折扣，也會導致乳汁分泌過少。
