女性失眠多夢是怎麼得的

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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等，那麼，到底女性失眠多夢的原因有哪些？

1、女性的生理變化：每個月的經期都會影響睡眠，並導致失眠多夢，它是女性先天的存在，勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支，加上經期變化會產生焦慮症，造成心律失常、心焦等症狀。所以這個期間睡眠很重要，中醫常論：睡而得安，心安血足，健之身體。睡眠可以保證體力的恢復，心情隨着睡眠的良好也會有了改善。人們常論心畢氣合此話就是有了良好的心情氣合爲血。所以女性生理週期睡眠很重要。

2、女性年齡的影響：女性年輪的變化也是女性生理，心理變化長大的生理表現，隨着年齡的增長，人的性格，體徵，行爲產生了很大的變化，人的睡眠質量更是變化的更加明顯。而且，女性在出現失眠多夢的同時，還常常伴有偏頭性狀的頭疼等。

此外年齡週期睡眠失調就加明顯；入睡難，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭瑣事不能入眠；當然隨着人的成熟，人的心態有了大的變化，但神經細胞的確產生了敏感性，加上生理的變化，追求質量的要求越來越高，所以睡眠上的問題成了人羣的普發症。

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