喝可樂會胖嗎
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可樂中含較高糖分及熱量,易導致發胖。如果想控制體重,平時應儘量少喝可樂。可樂除導致發胖,還可能導致上癮,攝入過多可腐蝕牙釉質,孕婦喝過多可能影響胎兒健康。可樂還可增加患骨質疏鬆風險。
可樂許多人都喜歡喝,許多人喜歡來一瓶冰鎮可樂,讓身體感覺十分舒適。可樂口感比較甜,其中添加較多糖分,不免令人擔心喝可樂是否易發胖。那麼,喝可樂會胖嗎?
1、喝可樂會胖嗎
喝可樂會發胖。可樂含大量糖分,容易被人體吸收,而且可樂熱量較高,如果攝入過多,易導致熱量過剩。以375毫升可樂爲例,其熱量爲168卡,如果每天飲用一瓶,一年導致體重增加8公斤。經常喝可樂易發胖,一定要控制好可樂攝入量,特別是肥胖人羣,應儘量避免飲用可樂。
2、經常喝可樂有什麼危害
經常喝可樂,不僅可導致肥胖,其中含有咖啡因會令人上癮,越喝越多。可樂中含有碳酸對人體健康有不良影響,如果攝入過多,可在一定程度上腐蝕牙釉質。如果孕婦經常喝可樂,可樂中咖啡因可能危及胎兒心臟、大腦等器官。可樂中磷酸易導致骨質疏鬆,造成骨折,其中咖啡因會造成鈣流失過多,加重骨質疏鬆症狀。
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