口腔扁平苔蘚的預防措施
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口腔扁平苔蘚是口腔黏膜病的一種,也是一種皮膚黏膜慢性疾病,可造成關節炎、心臟病、月經不調等疾病,嚴重者也可發生癌變。因此,做好口腔扁平苔蘚的預防工作尤爲重要。
1、患者注意日常的飲食習慣,注意飲食的營養和健康,忌一些比較辛辣和過燙的食物,還有一些較甜的食物要少吃,因爲糖類的而食物殘渣會遺留在牙齒及牙齦邊緣,這樣會形成細菌在空腔中滋生,侵蝕牙齒,引起齲齒,這樣就損害我們的牙齒的健康了。
2、注意口腔的衛生,保持口腔衛生清潔,儘量做到飯後漱口,還要早晚刷牙,牙刷時間久了要定期更換,在日常刷牙時,注意正確的方法。
3、正確的刷牙角度,拿起牙刷開始時將牙刷傾斜45度,並且壓於牙面與牙齦之間,儘量的使刷毛進入齦溝和牙縫間,後有順序的在牙縫中來回的清理,在豎刷並輕輕旋轉刷頭,切記不要使用過大的力氣,刷牙的時間要加長一些,也不要太長,每次3分鐘即可。
4、刷牙齒的外側,刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個都位可重複刷6-8次,這樣會是牙齒比較的健康。
另外,患者還應做好飲食護理,扁平苔蘚患者的飲食應清淡可口,富有營養,不可過食膏粱厚味、煎炸炙烤之品,禁酒戒菸,忌食辛辣;合理膳食,補充富含維生素的瓜果蔬菜,五穀雜糧。
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