如何預防痤瘡復發呢
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說起痤瘡這種疾病,很多人都不是陌生的,相信很多人都曾經是痤瘡的患者。如果大家對於疾病有一定的瞭解,就知道痤瘡是一種非常容易反覆的疾病,所以在治療疾病的同時,患者還應該重視疾病的反覆。
1、講究個人衛生。早晚都要用溫水洗臉,油性皮膚可適當使用去脂的香皂,乾性皮膚可使用硼酸皁,不要使用磨砂膏和收斂水,它們會刺激表皮並激化皮脂腺的分泌功能,而且收斂水會加重毛孔阻塞。儘量選擇少含或不含油脂及粉質的化妝品,而且避免多種類一起使用。勤洗澡並更換內衣,保持身體其他部位乾燥清潔。
2、調整飲食結構。痤瘡患者合理的飲食結構可以總結爲三多四少:多吃富含鋅的食物(玉米、扁豆、蘑菇、堅果等)、多吃富含維生素的食物(胡蘿蔔、綠葉蔬菜、芒果、動物肝臟、魚肝油等)、多吃富含粗纖維的食物(全麥麪包、筍、芹菜等);少吃辛辣刺激食物(辣椒、蔥、蒜、芥末)、少吃油膩(動物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖類、巧克力)、少吃腥臊(海鮮及牛羊肉)。
3、養成良好的生活習慣。作息規律,保證充足的睡眠時間;保持腸道通暢,養成規律的排便習慣;忌菸、酒、濃茶;儘量避免長期處於乾燥、潮溼、太冷、太熱等不利於痤瘡恢復的環境裏。
雖然痤瘡是一種容易反覆的疾病,但是這種疾病也是能夠控制的,目前治療疾病的方法有很多,患者除了要及時的治療之外,還應該重視自己的飲食等問題,不要吃過於油膩的食物,才能夠避免疾病反覆。
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