一定要鍛鍊才能根治蕁麻疹
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我於去年9月下旬發作的病,一開始不當一回事,結果越來越嚴重,直到天天發作,纔去醫院醫治,被醫生告知可能是慢性尋麻疹,然後去驗了個血,並配了一盒依巴斯丁片給我。驗血報告出來後並無異常,但是仍然天天發作,於是就開始吃配的藥。我不是天天吃的,一般是吃一粒5天不發作,但是到了第6天不吃一定會發作。我的發作時間一般是晚上8點半開始一直到次日凌晨一點半左右。
期間網上查了很多資料,發覺有這病很難根治,但得病根源是自己免疫力不足。然後偶爾有看到吧裏有網友留言說自己病好了,得益於天天鍛鍊身體。於是我也開始嘗試這個方法,結果一試就靈,我的鍛鍊步奏其實很簡單,在每天的發作時間之前,也就是晚上8點左右開始,先做一套廣播體操舒展筋骨,後開始做30俯臥撐接撐地持續1分鐘,後休息15秒做深蹲30個,後再休息15秒做仰臥起坐30個,不需要刻意死做,但是一整套下來一定要微微冒汗,如果不出汗,適當再加大些強度。做好後會口渴,吃一個蘋果,然後休息看會電視上會網,睡覺。
每天早上一個蘋果,晚上做好運動後一個蘋果,每天一定要洗澡,貼身衣物最好每天換洗,不吃容易發的食品,比如雞蛋,魚,海鮮之類,有抽菸喝酒習慣的直接戒掉。調整好自己的作息了,身體變強壯了,這個病就好了,就這麼簡單!
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