上火咳嗽吃什麼好
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一旦在上火之後,可能就會出現明顯的咳嗽現象,這種現象的出現,本來也是非常嚴重的,要想有效的達到緩解作用,就應該多吃蘋果,桑葚,西瓜,另外在生活中,也可以選擇一些食療的方法,比如說可以選擇綠豆粥,板栗蓮藕湯等。
當出現上火現象之後,可能會因爲呼吸道明顯發炎,出現特別嚴重的咳嗽現象,而一旦出現這種情況,就應該積極的選擇藥物,來達到治療的效果,另外我們也應該通過,吃水果的一種方式來改善,可是大部分的人,都不是特別的瞭解,那麼上火咳嗽吃什麼好呢?
一、蘋果
蘋果是一種具有鎮咳作用的食品,蘋果中本身就含有豐富的維生素c,能夠有效的達到緩解的效果,不容易會出現咳嗽的現象,另外也可以和枸杞一起熬煮,可以發揮潤肺止咳的效果。
二、生梨
本身就具有活血止咳的效果,能夠達到清熱潤肺的作用,可有效的改善,治療腹瀉的效果,而且不容易會出現上火的一種情況,對於個人的健康來說,也是非常有作用的。
三、桑葚
桑葚裏面含有的營養素,非常的多,除了礦物質之外,還有很多的鐵元素,一般的情況下,食物的顏色越深,就能夠有效的獲得更多的鐵元素,能夠有效的達到清熱利尿的效果,快速的保養肝腎。
四、西瓜
西瓜能夠有效的達到,清熱解毒的效果,而且內部也含有幾十種營養物質,具有清熱解渴的一種效果,快速的達到了緩解作用。
五、綠豆粥
百合和綠豆,因其清熱解毒的效果,被大家認可,百合本身就具有潤肺清心的一種效果,而且還能夠達到止咳作用,把綠豆和百合放在一起,煮沸15分鐘之後,加入米飯煮沸,然後轉爲低熱,煮至粥濃稠適宜,加適量冰糖。
六、板栗蓮藕湯
選擇250克水栗子和新鮮蓮藕,可以一起熬湯,加些冰糖。在連續使用了三天之後,就可以發揮明顯的改善效果,具有滋潤胃、涼血、降火的作用。
七、栗子
富含澱粉、蛋白質和礦物質,被認爲是一種很好的補品,吃起來口感比較甜,但是卻具有滋陰清熱的效果,可快速的達到滋陰降火作用,有效的緩解因爲上火,所引發的咳嗽現象。
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