木瓜的功效與作用及食用方法是什麼
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一般情況下,木瓜的功效有養顏、調節免疫力等;作用有促進消化、抗菌等;食用方法有生吃、煲湯。具體分析如下:
1.功效:木瓜也叫萬壽果、乳瓜,富含維生素A和維生素C,果實中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶等,對美容養顏能起到一定作用。另外,木瓜富含多種活性多糖,能夠調節機體的免疫力。
2.作用:木瓜性溫、味甘酸,有消食、驅蟲、抗菌、清熱、祛風等作用,可用於胃痛、消化不良、肺熱咳嗽、乳汁不通等症狀的治療。
3.食用方法:木瓜可以生吃,也可以跟銀耳一起煮或者熬粥食用,患者依據個人口味選擇食用方法即可。
需要注意的是,雖然木瓜的功效、作用比較多,對於機體也有較大的益處,但是不建議平時攝入太多木瓜,可能會導致腹痛、腹瀉等胃腸道反應出現。
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