來月經的時候可以泡腳嗎
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月經量少、宮寒、痛經者可以在經期泡腳,月經量較多時不建議在經期泡腳。
中醫認爲,所有經絡都會流經足底,堅持用熱水泡腳,可有效刺激足底穴位,起到活血化瘀、疏經通絡、溫經散寒、暖宮止痛的作用。體寒者堅持泡腳,促進血液循環,能有效緩解經期手腳冰涼、腹部冷痛等症狀。泡腳能促進血液循環,溫暖子宮,緩解因氣滯血瘀、宮寒等導致的月經量少、痛經等症狀。經期失血,許多女性有疲勞無力感,用熱水泡腳能緩解疲勞,促進睡眠。但經期體質特殊,泡腳時水溫最好控制在37-40度左右,水溫不可過低,以免着涼,也不可過高,以免燙傷。時間不宜過長,一般在20分鐘以內。
但並非所有女性都可在經期泡腳,如月經量非常大時,不建議泡腳,以免因泡腳促進血液循環,導致出血量過多,血流不止,因失血過多引起貧血等。
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