小孩子嚴重缺鈣應該怎麼辦
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當小孩子嚴重缺鈣時,首先可以適當的多吃一些蝦皮,黑芝麻,牛奶,豆製品等食物補鈣;也可以適當的吃一些鈣片補鈣,補充維生素D促進身體補鈣,平時還要注意多曬一曬太陽,可以更好的吸收鈣質。
如果家長不注意小孩子營養的均衡攝取,很有可能會導致缺鈣,此時不但會讓患兒出現夜啼,盜汗,脾氣怪,出牙晚等問題,枕禿也非常明顯,嚴重時還可能會影響寶寶的骨骼發育,出現佝僂症等,那麼,小孩子嚴重缺鈣應該怎麼辦?
一、食物補鈣
1.蝦皮
蝦皮中的鈣元素含量非常高,所以也想要補鈣,這是一種不錯的選擇,但是蝦皮中的額鈣元素被身體吸收的量比較低,所以可以把蝦皮磨成末放入粥中食用,不但可以爲身體補鈣,還可以調節粥的味道。
2.黑芝麻
黑芝麻中的鈣元素含量也很高,一般同等重量的黑芝麻含鈣量甚至是牛奶的18倍,孩子缺鈣是適當的吃一些黑芝麻,不但能起到很好的補鈣作用,同時還能健腦益智。
3.牛奶
牛奶中不但含有豐富的鈣元素,還有多種氨基酸,維生素,礦物質等,能促進身體對於鈣質的吸收,所以兒童嚴重缺鈣時不妨喝一段時間牛奶。
4.豆製品
經過石膏加工後的豆漿,豆腐等豆製品,含鈣量非常高,所以想要補鈣的人可以適當的多吃一些豆製品。但是要注意以一歲以後的幼兒纔可以喝豆漿,並且要注意防止一次性喝的太多,以免出現蛋白質過敏等不良的反應。
二、鈣劑和維生素D補鈣
如果缺鈣比較嚴重,感覺食補見效比較慢,家長應該讓孩子適當的補充一些鈣片,促進身體對於鈣質的吸收,緩解缺鈣問題。維生素D可以幫助患兒對鈣質的吸收,所以在補鈣的同時,最好能適當的補一補維生素D。
三、多曬太陽
平時多曬一曬太陽,體中的脂肪可以轉化合成更多的維生素D,而維生素D有益於身體對於鈣質的吸收消化,所以在補鈣的時候,除了可以適量的服用維生素D之外,還可以帶着寶寶多外出活動曬一曬太陽,也能促進補鈣。
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