多跳繩、踢毽子能防治頸椎病
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是由於頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變,頸椎間盤及椎間關節的退變導致頸段脊椎骨關節病理性改變,繼發性損及血管、神經根、脊髓或交感神經,而致出現各種症狀的臨牀多發病。
因爲跳繩、踢縫子時,脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反覆的互相撞擊,這樣會促進骨骼內的血液循環,增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化出成骨細胞,成骨細胞分泌基質,基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積於其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時,骨骼反覆互相撞擊的刺激,可促進成骨細胞的分化,保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經常有動擊性的壓力刺激,會促進骨質的改造和重建,新生的骨小樑可沿應力線的排列增多,其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育,增強了骨質的堅韌性。
跳繩、踢毽子,會在人的中樞神經中建立一新的興奮竈,力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等,各項功能的神經控制要高度協調才能完成這些動作。爲此,在連續跳繩和踢毽子時,中樞神經興奮和抑制的轉換,要高度及時和準確。這樣,高級神經元中樞,有的興奮竈就會得到充分的放鬆和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式,尤其是對學生不但能調節高級神經中樞、增強智力,而對預防或治療初期頸椎病,是一種鍛鍊的好方法。
砭石項鍊治頸椎病嗎?砭石項鍊能不能治頸椎病
跳繩一個月能瘦多少
如何預防辦公室頸椎病?預防頸椎病多做頸部運動
跳繩一天跳多少能達到減肥
熱敷能治頸椎病嗎
防治頸椎病最根本的要求是什麼 哪些方法能預防頸椎病
跳繩
怎樣才能預防頸椎病
孕婦能跳繩嗎?
如何才能預防頸椎病?預防頸椎病坐姿要正確
備孕能跳繩嗎
白領預防頸椎病?三招嚴防頸椎病
跳繩能長高嗎
頸椎病能治癒嗎
頸椎病怎麼能治好
跳繩一個月能瘦多少斤
每天跳繩多久能減肥
頸椎病能根治嗎
哪些人好發頸椎病?如何才能預防頸椎病?
【頸椎病能根治嗎】頸椎病能治癒嗎
腰椎內固定手術能跑步跳繩嗎
推拿能治頸椎病嗎
如何防治頸椎病的出現?預防頸椎病應該怎麼坐?
哪些方法能預防頸椎病?防治頸椎病最根本的要求是什麼?
頸椎病能不能跳繩
頸椎病頭暈能熱敷嗎 頸椎病頭暈多久能
頸型頸椎病能根治嗎
牽引能治頸椎病嗎
頸椎病有哪些病因?3大方法幫助防治頸椎病
跳繩能減肥嗎