晚上喝拿鐵影響睡眠嗎

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晚上喝拿鐵會影響睡眠。拿鐵內的咖啡因會對人體的中樞神經造成刺激,使大腦處於一種興奮狀態,不僅會影響睡眠質量,也很容易失眠。

晚上喝拿鐵影響睡眠嗎

拿鐵是一種由意大利濃縮咖啡與牛奶混合而成的飲品,也屬於咖啡的一種,所以咖啡因含量也是比較高的。而咖啡因具有興奮神經的作用,可以使人的注意力更爲集中,對於神經敏感的人而言,晚上喝拿鐵會容易失眠。

雖然,多數拿鐵中加入了三分之二的奶,但是濃縮咖啡含量依然較高,晚上喝拿鐵會出現入睡困難,所以,比較建議在早餐後飲用拿鐵。

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