泡腳怎樣去溼氣寒氣

寒氣、溼氣入侵會導致身體各種不適，免疫力下降。冬天怕冷、手腳冰涼、手腳出汗、痛經，面部易出油、晦暗無光、易生粉刺、心情煩躁、易怒等。在日常生活中很多人都喜歡泡腳，泡腳可以刺激腳底的穴位達到排毒排溼氣的效果，可以緩解雙腿疲勞、增強免疫力等。那麼下面就來告訴大家幾種泡腳去除體內溼氣寒氣的方法。

１、生薑泡腳的做法
　　準備生薑一塊，還有一鍋熱水。先將生薑去皮切片或拍碎，放入鍋里加入小半鍋熱水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右。煮好後，將姜水全部倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右，一般以感覺不到燙爲宜。時間以30分鐘爲宜，最長不超過45分鐘。
　　２、紅花泡腳的做法
　　到藥店買一兩紅花分成10份用紗布包好，要泡腳的時候取一份放在水裏煮開，然後用紅花水泡腳，紅花也可以直接加到熱水裏一起泡。泡腳的時侯水要滿過腳踝關節。
　　３、艾葉泡腳的做法
　　用鮮艾葉50克（曬乾的艾草只要30克）然後加水1500毫升煮開，煮15分鐘左右撈去艾葉，把水倒入泡腳桶即可開始泡腳。使用艾葉泡腳，可以促使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，隨着熱力的不斷增加，身體會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的溼氣和廢物。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能天天泡，否則容易引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
　　４、醋泡腳的做法
　　在泡腳的時侯往水裏放一勺到兩勺醋即可，醋雖然可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用，但切忌不要放太多。
　　經常泡腳雖然對人體有很多好處，但需要注意的是飯後不適宜泡腳，泡腳的水溫不宜過高，泡腳時間不宜過長，剛泡完腳不可以立馬上牀睡覺。