淋暴雨後生理期紊亂怎麼辦
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淋暴雨後生理期紊亂應注意保暖,及時脫掉淋溼衣物,洗熱水澡,可對小腹部進行熱敷。還需合理搭配飲食,多吃營養豐富的食物,不宜過食生冷及辛辣食物。可適當進行體育鍛煉,如症狀仍未改善,建議及時就醫。
暴雨來臨不只會損毀房屋,導致財產安全受威脅,也會對身體健康產生不良影響。不少女性淋暴雨時正處於月經期,更易引起身體免疫力低下,並在淋暴雨後出現生理期紊亂。那淋暴雨後生理期紊亂怎麼辦?
淋暴雨後生理期紊亂多爲身體受涼所致,需注意保暖。下暴雨時氣溫會明顯下降,雨水淋在身上,蒸發時會帶走一部分熱量,進而造成身體受涼。如正處於月經期,身體受涼易造成月經量減少、痛經等現象,嚴重者會閉經。建議做好保暖工作,及時將被淋溼的衣物脫下,條件允許可洗熱水澡,並換上乾淨舒適的衣物。可用熱水袋或熱毛巾熱敷小腹部,加快子宮血液循環。
患者需注意飲食結構,可多吃瘦肉、穀類、深綠色蔬菜及含鈣豐富的食物。這些食物營養較爲豐富,可爲身體補充能量,保證營養均衡,有助提高抵抗力與免疫力,對改善生理期紊亂有幫助。不宜過食生冷及辛辣刺激性食物,以免症狀加重。
暴雨過後可適當進行體育鍛煉,做些有氧運動,如慢跑、瑜伽、跳繩等。加強鍛鍊可提高身體素質,能加快血液循環及新陳代謝,促進症狀緩解。
如經過上述調理後症狀仍未改善,建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早進行鍼對性治療。
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