帕金森平時鍛鍊方法
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帕金森患者在鍛鍊的時候,首先應該知道一些鍛鍊的原則性的知識,只有我們瞭解了帕金森患者功能鍛鍊的相關的知識之後,纔能有效的治療患者的疾病,再者還需要知道的就是應該隨時的觀察患者的疾病治療效果,帕金森平時鍛鍊方法有哪些?具體的內容如下闡述:
(1)平衡訓練:雙足分開25~30 cm 向左右前後移動重心,保持平衡,軀幹和骨盆左右旋轉,並使上肢隨之進行大幅度擺動,此鍛鍊對平衡姿勢,緩解肌張力有良好的作用。
(2)步態訓練:患者雙眼直視前方,身體直立,起步時足尖要儘量擡高,先足跟着地,再足尖着地,跨步要儘量慢而大,同時兩上肢做前後擺動。
(3)手部鍛鍊:經常伸直掌指關節,展平手掌,將手掌放在桌面上,儘量使手掌接觸桌面,反覆練習手指分開和合攏的動作。
(4)語言訓練:堅持練習舌頭重複地伸出和縮回,快速地左右移動,並沿口脣環行儘快地運動舌尖,重複數次,反覆地做張嘴閉嘴動作。鼓勵患者堅持進行大聲朗讀和唱歌練習,可以增加肺活量,有利於改善說話底氣不足的感覺。
(5)面部動作鍛鍊:帕金森患者面部肌肉僵硬,導致面部表情呆板,可以做皺眉動作,儘量皺眉,然後用力展眉。也可以做鼓腮鍛鍊,反覆做露齒和吹口哨動作,或者對着鏡子,做微笑、大笑等動作。
(6)其他:如呼吸和身體放鬆鍛鍊,每晚用熱水燙腳15~20 min等。晚期臥牀患者做被動肢體活動和肌肉、關節按摩。
帕金森病患者的治療以上我們就總結了這麼多,但是帕金森患者在日常生活中的護理上還需要患者多用心,這樣才能提高我們患者的臨牀治療效果,再者如果患者長期臥牀的話,還需要我們做好患者的肢體按摩或者是個人衛生的處理。
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