陰虛溼熱體質喝湯好嗎
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生活節奏的加快,讓人們養成了很多不良的生活習慣,尤其是日常的飲食特別不規律,晚上經常約着好友大吃大喝,而早晨的時候不吃飯,慢慢的就會導致身體抵抗力下降,出現陰虛溼熱的症狀,下面我們一起來看看如何進行調理呢。
可以喝西洋參蓮子茶,把西洋參蓮子分別洗乾淨之後,然後放在水裏燉煮一個小時,最後加入適量的冰糖,煮十分鐘,最後喝湯就可以了。這樣特別的適合脾虛體質的高血壓患者喝,一天喝一次即可。
也可以喝菊茶陳皮,需要十克左右的山楂,五克的白菊花和五克的陳皮,把這些東西全部洗乾淨之後放在杯子裏面,然後加入適量的開水,悶泡五分鐘就可以了,這樣可以更好的滋陰補腎,還可以清熱去火,特別適合陰虛體質的人喝。
百合棗仁,需要把百合洗乾淨,然後用水浸泡16個小時,在鍋裏放入適量的水找人煎煮,煮沸之後再用小火煮十分鐘關火,把棗仁水和鮮百合繼續煮到百合煮熟爲止,最後喝的時候加入適量的蜂蜜就可以了。
當患有陰虛溼熱的時候,在日常生活中應該多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,讓身體可以得到更多的營養成分,同時保持身體所需的同時,也應該適當的進行鍛鍊身體,這樣纔可以讓自己的身體更加健康,也讓身體機能可以更好的新陳代謝。
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