吃什麼可以通氣
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適當的吃些蘿蔔可以通氣,有效改善腹部脹氣的問題。也可以吃山楂,山楂不僅能夠促消化,而且也可以通氣,對於緩解腹脹大有幫助。除此之外,想要快速的通氣也可以適當的直接蓮藕,還可以吃茴香。
有些人存在着不良飲食習慣,經常都會吃一些非常油膩,而且不容易消化的食物,這樣就容易引起腹部脹氣。腹部脹氣是很難受的,只有通了氣纔會感覺舒服。那麼吃什麼可以通氣?
1、蘿蔔
蘿蔔被稱爲土人蔘,具有非常強的順氣作用,是通氣的好幫手。如果說有腹部脹氣的問題,適當的吃一些蘿蔔可以有效的通氣。不管是白蘿蔔還是青蘿蔔,都能夠起到順氣以及消除腹脹的作用,而且對身體健康也是有好處的。
2、山楂
山楂也具有通氣的功效。這是一種酸味的水果,能夠加快腸道的蠕動速度,這樣就可以起到助消化以及通氣的作用。若是腹部脹氣的情況比較嚴重,可以喝些山楂水來順氣止痛以及健胃消食。
3、蓮藕
想要通氣也可以適當的吃些蓮藕。蓮藕當中含有非常豐富的營養元素,不僅能夠改善腹脹的問題,而且還可以健脾和胃以及養心安神。用水煮蓮藕或者是用蓮藕來煮粥,順氣的效果是比較好的。
4、茴香
茴香也是通氣的好幫手,它具有開胃以及理氣散寒的功效,可有效改善惡心嘔吐、腹部冷痛、脾胃氣滯以及脘腹脹滿所導致的疼痛等症狀,對於治療習慣性便祕有很好的效果,也能夠促進身體排氣,有效改善腹脹的症狀。
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