女性補血養生湯,送給魅力女神
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1.南瓜紅糖蜜棗湯
補氣補血,適合月經不調、氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
小貼士:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素。經人體吸收後爲維生素A,並含有豐富的維生素E。女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友。對於月經紊亂,有一定療效,經常食用,還能美容。
烏雞半隻,紅棗100克,枸杞10克,益母草10克。除了鹽,什麼都不加,文火慢燉兩小時。對滋補肝腎、清熱益氣卻很有效。尤其是手腳容易冰涼的女生,多喝可以補血補氣、增強抵抗力。
3.熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效,對女士月經不調有一定的調理作用,亦可爲中老年人秋涼時的養生湯飲。
烏雞1只洗淨,去髒雜和尾部。豬瘦肉100克洗淨,一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。
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