飯後2小時血糖多少爲正常
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餐後兩個小時的血糖如果超過7.8也說明血糖偏高,但是如果是中老年人羣,血糖可以控制在11.1以下,如果出現明顯的偏高現象,也可以選擇控制飲食,堅持餐後運動又或者是監控血糖等等,在經過針對性的處理之後,自然也有好的效果。
有不少的糖尿病人往往都會選擇檢測餐後的一個小時血糖,又或者是餐後的兩個小時血糖,這本身對於病情會有着更好的效果,也可以更好的選擇服用藥物,也能夠有效的減少併發症的出現,然後再選擇檢測餐後血糖的過程中,必須要從第1口飯計算開始的時間,這本身是一個很關鍵的做法,與此同時也應該注意飯後2小時血糖多少爲正常?
一、飯後2小時血糖多少爲正常
在選擇測量餐後血糖的時候,首先就應該注意,不應該選擇食用食物,否則的話有可能就會影響到檢測,一般最起碼需要把血糖嚴格的控制在7.8以下,但是也並不是每一個人都如此,對於年輕的人士應該控制在7.8以下,而如果是糖尿病併發症,又或者是老年人羣,只需要控制在11.1以下即可。
二、飯後兩小時血糖偏高怎麼辦
控制飲食
首先一定要注意,早餐一定要吃,如果早餐並不習慣,也同樣可以選擇喝粥的方式,可以在粥裏面加入一些比較有營養的蔬菜,這不僅能夠有效達到飽腹的感覺,與此同時也會有着更好的效果,能夠有效控制血糖偏高。
堅持餐後運動
要想有效控制血糖,首先就應該堅持在吃飯之後運動,比如可以適當性的消耗熱量,也可以有效達到控制高血糖的作用,一般也建議在吃飯之後的一個小時就應該選擇運動,但是運動不應該過於強烈,譬如可以選擇慢跑又或者是快步走,一般運動的時間也不應該過長,控制在半個小時又或者45分鐘即可,建議在飯後不要選擇劇烈的運動,否則就會導致血糖快速的升高。
監控血糖
要想有效達到控制血糖的效果,首先也應該嚴格的監測餐後的血糖,再經過監測餐後血糖之後,也可以知道到底什麼原因導致高血糖,最終也可以採取有效的措施,然後也可以選擇針對性的處理,譬如可以選擇正確的藥物。
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