剛來例假可以做足療嗎
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我們知道,按摩可以健體養生、還能緩解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經期間容易感到疲勞,不少女生一到經期就會出現各種不適症狀,想要通過按摩腳底來恢復元氣。那麼這種做法是否可行有效呢?
從中醫的角度來說,平時藉由適當的按摩,的確可以促進氣血循環、暢通身體經絡,尤其腳底按摩是經由刺激臟腑與治病反應點的穴位,達到保養、治療的效果。
女性月經期間最好避開進行足部按摩。足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經絡,促進人體正常生理功能的恢復。如果女性月經期間進行足部按摩,不僅不會緩解疲勞,反而會月經量多,還會給身體帶來危害。因此,女性月經期間儘量避開足部按摩。
如果在月經期間做足底按摩,一定經驗豐富的按摩師進行,嚴格掌握好按摩的尺度,時間不宜過長,最好控制在二三十分鐘。足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前,由於要先用藥水泡腳,會使人體內血液循環加快,可能會影響子宮的出血量。
足底按摩一旦過重,子宮的收縮便會增強,令月經期間的出血量大大增加。此外,足底按摩刺激身體穴位後,會打亂原有的一些生理狀況,讓正常的休息受到影響。
女性在月經期出現腰痠現象非常正常,是由於盆腔充血所引起,此時盲目大力按摩或捶打腰部,會導致盆腔充血更加嚴重,反而會使腰痠背疼現象加劇。經期一定要注意保暖、避寒冷,適當調整休息。注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養。
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