宿便是怎麼形成的
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宿便一般是多日內未解大便，大便停留在腸管內未能及時排出而形成的。
對於平時不愛運動，長時間久坐的人羣，其腸道蠕動的能力可降低，腸道內容物則不能及時地通過腸蠕動而順利排出，可形成宿便。另外，平時進食的食物中過於精細可影響腸道的蠕動功能，腸道內容物排出障礙，也會形成宿便。部分腸易激綜合徵的患者可由於過於緊張、壓力過大等而導致腸道蠕動緩慢，最終導致宿便。
宿便長期存在不僅可引起便祕，也可威脅到人體健康，如口臭、下半身浮腫、精神萎靡等。
對於出現宿便的人羣，可在日常生活中多進食富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜等，增強腸道蠕動能力。適當運動，晨起喝一杯溫開水，改變不良的生活習慣等，均可改善出現宿便的情況。
