來月經爲什麼會腰痛
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來月經之所以會腰痛,是因爲與婦科炎症、子宮位置異常有關。對於那些生產過多、做過多次流產手術的人來說,也會有腰痛的情況。在來月經的時候,人們要注意保暖,注意休息,注意飲食,適當運動,才能減輕腰部疼痛的情況。
相信很多女性都有一個共同點,那就是在來月經之前或者之後,都會有腰痛的情況,只是有的人情況比較輕,有的人情況比較重。那麼來月經爲什麼會腰痛?不少人都說不清楚,一起通過下文來更好的瞭解吧。
來月經腰痛的原因
1、如果是偶爾的一次疼痛,可能與經期體內的激素分泌變化有關。如果是經常疼痛,可能是婦科炎症有關係,比如盆腔炎、附件炎等等,需要去醫院好好檢查一下,然後進行治療。
2、子宮位置異常也會引起經期腰部疼痛,比如子宮前傾或者脫垂。這種情況的治療很簡單,只要定期進行子宮位置的矯正,疼痛感就會減少。
3、與生育過多也有關係,有些人坐月子做不好,就會落下腰疼的情況。另外,有些人多次經歷流產、宮腔操作也有關係。另外,性生活比較頻繁也會引起疼痛,不僅會引起腎虛,還會導致很多婦科疾病。
來月經腰痛的緩解辦法
1、月經結束以後,適當運動,可以減少腰部疼痛。
2、在月經期間,清淡飲食,不要吃寒涼以及油膩的食物,多吃含有維生素的水果和蔬菜,也有助於緩解腰痛。
3、多注意休息也可以減輕疼痛。但是在休息的時候,不要總是保持一個姿勢,也有助於減輕疼痛感。
4、女性要注意腰部保暖,在夏天也不能穿露肚臍的衣服。而且衣服最好是大一些,對腰部更有好處。
5、睡前喝一杯牛奶,會很快入睡,而且會有效的消除痛經,緩解情緒不穩的情況。
女性還要注意不能保持久坐或者久站的姿勢,工作一段時間,就要讓身體和眼睛休息一會。在經期前後吃一些含有蛋白質的食物,補充身體中的血液含量,可以減少貧血的情況。
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