舌頭髮白口臭怎麼辦好

舌頭髮白口臭，與不注意飲食和口腔清潔有關。患者平時可以通過多喝生薑水、蒼耳甘草薄荷飲等飲食調理的方式來緩解口臭。平時還要注意做好口腔的清潔，保證睡眠並積極參加運動，減輕口臭的症狀。

許多人都有舌頭髮白的現象，覺得只是自己上火，或者是吃的食物導致的，往往就容易被大家忽視，不過，如果舌頭髮白的同時伴隨出現口臭，相信大家都希望可以及早擺脫這些症狀。那麼，舌頭髮白口臭怎麼辦？
　　一、多喝生薑水
　　當出現舌苔發白、口臭的症狀時，可以多吃一些生薑或多喝一些生薑水。也可以平時在口裏含一片生薑片，這些做法都可以緩解舌苔發白、口臭的症狀。平時要避免吃生冷食物，以免加重症狀。
　　二、蒼耳甘草薄荷飲
　　有些口臭可能是由於鼻竇炎或慢性鼻炎引起的。這類原因引起的口臭，患者首先應治療鼻竇炎和慢性鼻炎。可以將魚腥草、辛夷花、蘇葉、薄荷葉、甘草等中草藥煎湯服用，有很明顯的效果。
　　三、飲食療方
　　有舌苔發白、口臭症狀的患者，平時可以將紫蘇葉、金銀花、 牛膝、冰糖、雞蛋等食材放在一起煲湯喝，或者取一些茶葉放在嘴裏咀嚼，對於緩解口臭的症狀也有很好的效果。
　　四、注意口腔衛生和飲食
　　平時不注意口腔衛生也會導致口臭。因此，口臭患者平時要注意做好口腔的清潔衛生，早晚一定要刷牙，飯前飯後都要漱口，牙齦清潔，口腔就不會產生異味了。另外還要注意清淡飲食，平時多吃一些水果、蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物，另外，油膩的食物也要少吃，以免加重舌苔白、口臭的症狀。
　　五、養成良好的休息習慣
　　有口臭的患者要注意休息，保證充足的睡眠時間，儘量早睡早起，規律的生活對身體健康大有益處。平時還可以多參加一些體育鍛煉，但也不能讓自己過於勞累。
　　六、注意口腔溼潤
　　平時可以多吃一些檸檬、牛奶、柚子、蜂蜜、酸奶等等，這些食物可以溼潤口腔，減少口腔內食物的殘留，減輕口腔的異味。