脾胃不好,怎麼辦
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由於我們的飲食不規律,那麼身體就會出現不同的疾病。有許多人會脾胃不好,那麼患上這樣的疾病是因爲什麼呢?又有什麼樣的辦法治療呢?只有做到對症治療纔會快速的控制疾病,關於這個問題就通過下面的文章來爲大家做回答。
嘴脣無光澤說明脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運,則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口脣淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
解決方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。
黑眼圈說明脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。
解決方法:儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。
便祕因胃熱,腹瀉多虛寒
胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很乾,從而導致便祕,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半爲脾胃虛寒所致。
解決方法:便祕者可嘗試推腹法,即一隻手放在左側肺部下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裏穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
脾胃不好的人其實在生活中非常常見,爲了自己的健康,大家需要多在飲食上注意。少吃一些辛辣還有刺激性強的食物,多吃一些容易消化的食物。還需要多運動,增強體質,也可以幫助大家有效的預防疾病。或者是去正規醫院進行檢查和治療,這樣效果會更好。
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