帶你認識什麼是骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種年齡相關性的疾病，人口老齡化程度越高，患病人數越多。我國是世界人口第一大國，也是老年人絕對數量最多的國家。隨着我國人口老齡化的逐步到來，患有骨質疏鬆症的人也將越來越多。

一、到底什麼是骨質疏鬆

首先，骨質疏鬆症是一種常見的骨組織疾病，也是中年絕經後女性的常見疾病。世界衛生組織(WHO)對於骨質疏鬆症的定義爲：一種因骨量減少、骨骼微細結構發生破壞，導致骨骼脆弱而易發生骨折的骨骼系統疾病。美國國立衛生研究院(NIH)則強調骨質疏鬆症是以骨強度下降、骨折風險增加爲特徵的骨骼系統疾病，

二、骨質疏鬆症是如何發生的

骨骼的骨量自出生之後隨着年齡增加而逐漸增加，一般成人約在35歲時骨量達到高峯，之後骨量逐漸減少。當骨量流失嚴重而呈現中空疏鬆、脆弱且易骨折的狀況時，即可以明確已經發生了骨質疏鬆症。

另外，除了人體骨骼的自身代謝之外，還有很多危險因素會導致骨質疏鬆症發生，如飲食結構異常、不良的生活習慣以及某些藥物的使用均可能導致骨質疏鬆症的發生。

三、骨質疏鬆症的高危人羣

通常，女性較男性更容易患骨質疏鬆症，尤其是絕經後的女性，因爲體內雌激素水平的減低而加速骨量丟失，最終發生骨質疏鬆症。

根據調查結果表明，50歲以上的女性患者中，每3人中有1人將經歷一次骨質疏鬆骨折。

據2006年我國部分省市的統計，60歲以上的老年人骨質疏鬆症發病率約爲59.89%。也就是說60歲以上的老年人中，約每3人有2人將患有骨質疏鬆症。而每年因骨質疏鬆症而併發骨折的發病率約爲9.6%，並有逐年增高的趨勢 。

四、骨質疏鬆症的常見症狀

早期的骨質疏鬆症患者沒有明顯症狀，很多患者是發生了骨折後來就診才知道是骨質疏鬆症導致的骨折。

骨質疏鬆症最常發生骨折的部位是手腕，髖部以及脊柱。由於骨質疏鬆骨折而帶來的身體形態的改變如身高變矮，駝背等均是由於脊柱壓縮性骨折而導致的。

在一些患者也可以沒有明顯的骨折發生，而具有明顯的疼痛表現。以腰背部的疼痛爲主。

五、如何診斷骨質疏鬆症

雖然骨質疏鬆症是一種悄無聲息的，慢性骨骼疾病，但該病的早期診斷與治療同樣重要。

骨密度檢查(BMD)是目前公認的診斷骨質疏鬆症以及瞭解疾病進展的方法。

通過骨密度檢查可以評估患者的骨骼狀態，預測未來骨折風險，並且瞭解用藥後的療效。

六、如何維持骨骼健康——生活方式與環境

1、適當的運動。適當運動可以增加骨骼肌肉系統強度，對骨骼健康最爲有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等，均可強化骨骼系統，增強平衡能力，減少骨折發生機率。

2、健康的生活習慣。保持正常飲食和起居作息，避免菸酒與過度熬夜。

3、重視居家安全，避免跌倒。老年人或者是已經患有骨質疏鬆症的患者需要重視居家環境安全，改善環境，避免跌倒等意外的發生。如在浴室加裝防滑墊，保持地面乾燥，走廊不堆放雜物以及改善陰暗光線等。