溼氣重喝涼茶有效嗎
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溼氣重喝涼茶有效。市面上的涼茶多是由具有清熱除溼、生津降火作用的中草藥熬製而成,有選擇的正確飲用可以起到祛溼的作用。
涼茶的成分主要是菊花、金銀花、甘草、甘草等中草藥,而這些中草藥多具有清熱除溼、生津降火的作用,多偏寒性或偏於涼性,溼氣過重者適量飲用,可以去除體內溼氣,緩解溼氣過重引起的牙齦腫痛、肢體疲倦、脘腹脹滿、大便稀溏、頭暈目眩等症狀,作用比較明顯,可以起到良好的養生保健功效。
但是,飲用不當會損傷脾胃、耗傷津氣,引起腹瀉、腹脹、食慾不振、頭暈、頭痛等症狀。因此,體內溼氣過重者要在醫生的指導下有選擇、正確飲用涼茶,以免飲用不當而引起其他副作用問題發生。
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