來月經肚子痛怎麼辦
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女性在來月經期間肚子痛,首先要注意保暖,其次可通過飲食調理、按摩等方式改善此症狀。具體分析如下:
1.注意保暖:對於來月經肚子痛的女性來說,要注意做好身體的保暖工作,尤其是要注意腹部的保暖,在月經期間可以多喝一些熱飲、或是用熱水袋敷在腹部,這樣可以緩解疼痛,並且可以保持身體中的溫度,從而加快血液的循環速度,能夠有效緩解子宮痙攣及骨盆充血,對緩解女性痛經起到了很好緩解效果。
2.飲食調理:女性在來月經期間,飲食方面要特別的注意,要多吃新鮮的蔬菜、豆類等這些低脂肪食物,這些食物中含有豐富的維生素及蛋白質,可以很好的調節性激素的結合球蛋白,可以減少引起痛經的物質合成,特別是大豆中含有一種植物性的雌激素,有抑制痛經的作用,對痛經的女性來說是一種很好的選擇。
3.按摩:在女性來月經期間出現肚子疼的現象,可以進行手指按壓法,或是用手掌輕輕的按摩腹部,可以有效的緩解疼痛的症狀,手指按壓法是可以用手指按壓足部穴位,足部的穴位與骨盆內的空氣通道有關,用拇指和其他指尖輕輕捏一下之後,沿着跟腱一直跑到小腿肌肉,按壓幾分鐘可以有效地緩解疼痛。對緩解女性痛經的症狀起到了很好的效果。
若經過以上方式治療後,症狀仍未得到改善,建議及時就醫,在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物進行止痛治療。
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