胃火旺怎麼調理,降低胃火旺的辦法
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胃火通常有溼熱、食滯兩方面的原因,同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火旺者,沒有飽和感,其實是胃火給大腦的錯覺,到火盛至某一個階段,胃部會出現發炎現象,什麼也不想吃。
胃火其實分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜。養生專家提示:胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
現代研究表明,蘿蔔有明顯的抗菌作用。養生專家提示,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火旺者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。
除了蘿蔔有調理的作用,還有綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能瀉心頭火。而蓮子、芡實、淮山等都是健脾開胃好東西,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是有助於消化的食物。胃火過旺者,還可在寒冷的冬天通過吃西瓜來降降胃火。
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