吃南瓜通便嗎
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南瓜適當攝入下，可以達到通便的作用，改善便祕現象。![吃南瓜通便嗎]( "吃南瓜通便嗎")
南瓜是比較常見的食物，南瓜裏面包含有膳食纖維，膳食纖維進入腸道後，可以吸收水分膨脹，可以增加糞便的體積，而且還能夠對腸壁進行刺激，促進腸道蠕動，幫助腸道將糞便排出體外。排便困難的人羣可以適當的吃一些南瓜，南瓜可以幫助排便困難改善。
而且南瓜屬於營養價值比較豐富的食物，100克南瓜裏面包含6.5克碳水化合物、7116微克胡蘿蔔素、1500微克葉黃素類、340毫克鉀、2553.9微克維生素A等，適當的吃一些南瓜，也能夠給身體提供多種營養成分，有利於身體維持機能運轉。
不過在吃南瓜時需要控制南瓜的攝入量，適量即可，如果南瓜攝入過量，可能會增加腸胃的負擔，可能會誘發腸胃不適。而且南瓜作爲食物，無法發揮等同於藥物的功效，所以不能治療疾病。
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