多囊卵巢綜合症怎麼注意飲食
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多囊卵巢綜合症患者,其臨牀症狀主要是閉經,不孕,多毛痤瘡或肥胖,一般建議遵循醫開具的處方口服藥物,主要是減少雄激素。調整月經週期,促進排卵。同時,肥胖需要加強鍛鍊,和控制飲食,那麼多囊卵巢綜合症怎麼注意飲食?
多囊卵巢是常見的婦科疾病之一,多囊卵巢綜合徵的發病率與激素水平密切相關。 多囊卵巢綜合徵對卵巢排卵功能有直接影響,許多多囊卵巢綜合徵患者會出現月經紊亂,無排卵,體重增加,頭髮增多,甚至不孕等症狀。 除了積極治療多囊卵巢綜合徵外,日常調理也是一個非常重要的部分,特別是在飲食方面。
多囊卵巢綜合症飲食規則
1.飲食應清淡,營養豐富,糾正偏食和異常飲食習慣,注意避免辛辣刺激性飲食,避免綠豆,螃蟹和柿子。
2.適宜的食物有牛奶,菠菜,山藥,捲心菜,油菜,蘑菇,瘦肉,雞蛋,魷魚,蘋果,梨,大棗,花生等。
3.需要禁忌的食物有蟹,章魚,鯡魚,鵝,狗肉,胡椒,生洋蔥,生蒜,龍眼,橘子,白酒等。
4.注意選擇血糖指數低的食物,爲了避免控制飲食的吸收不足,每天應加入500至1500毫克鈣片和含有400μg葉酸的綜合維生素,每日水量應達到8杯水。避免血脂異常,多吃含飽和脂肪酸和氫化脂肪酸的食物,如豬肉和肉末,肥肉,各種家禽,奶油,人造奶油,全脂奶,油炸食品,中西式糕點。魚,豆類堅果是蛋白質的良好來源。
5.控制鹽的攝入量,根據患者的病情和內分泌功能的程度進行調整。並非所有內分泌功能障礙患者都應嚴格限制鹽。不吃偏食,全麥,新鮮蔬菜和水果,牛肉,羊肉,瘦肉,雞蛋,牛奶,魚和蝦都可以吃。多囊卵巢綜合徵患者,應該吃優質蛋白質的食物,注意高纖維,高維素食補充劑和低脂肪,適當的糖飲食。應該注意適度食用鹹的、辛辣的食物,不吃燒烤。而且腎功能不全或尿毒症患者還應注意豆類及其產品不要食用,限制動物高蛋白食物,油膩食物。
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