女性吃脆柿子的好處和壞處

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女性吃脆柿子的好處有潤腸通便、清熱潤肺,但過量食用脆柿子很可能引起腹脹,食用方法不當還可能引起胃結石。

女性吃脆柿子的好處和壞處

脆柿子中富含膳食纖維,具有潤腸通便的功效,不僅能夠促進腸道蠕動、緩解便祕,也能軟化大便緩和痔疾腫痛。其次適量食用脆柿子,可調理熱病口渴、生津止渴,具有清熱潤肺的功效。脆柿子中的蘆丁、黃酮甙,還有保護心血管的功效。

但脆柿子如果過量食用可能會增加腸胃負擔,從而出現腹脹、腹瀉等症狀,尤其對於胃腸功能較弱的女性,其腸胃不適症狀更爲明顯。此外,大量脆柿子與高蛋白食物同食,有可能引起胃柿石,影響身體健康,胃腸功能較弱者應注意少量食用。

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