耳鳴怎麼消除
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雖然耳鳴不會導致患者失去聽力,但長期耳鳴會對患者的聽力造成很大的傷害,甚至會影響患者的身心健康。 如果耳鳴現象不是特別嚴重,可以通過按摩和揉搓耳朵是耳朵內血管擴張,加速血液循環,以此緩解耳鳴。有慢性病導致耳鳴症狀的患者,要積極治療病因,已消除耳鳴現象。
我相信每個人的日常生活都有經歷耳鳴的症狀,偶爾發生這種情況,通常是由於過度勞累或久坐後突然起身造成的。耳鳴的時候人會感覺非常不適,但耳鳴的症狀可以通過一些小方法來緩解,那麼遇到耳鳴發生時怎麼消除呢?
突然耳鳴通常有兩個原因。首先是耳源性原因,主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病,可引起耳鳴。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病,導致耳朵血液供應障礙產生耳鳴。
1.按摩耳朵
洗臉時輕輕按摩耳朵和耳垂,或用手捂住耳朵,將拇指放在頭後,用四根手指輕輕拍打頭部。這可以刺激周圍神經,促進血液循環,淋巴組織循環和新陳代謝,並緩解耳鳴。
2.按摩鼓室
兩個手掌同時阻塞耳朵,擠壓後迅速離開,這樣嘗試數次,可以促進耳部血液循環,從而緩解耳鳴和大腦疲勞。
3.屏氣
安靜地坐下,咬緊牙關,兩隻手指捏住鼻孔,閉上眼睛,讓空氣進入耳道,這可以增加耳朵中血管的壓力,從而使更多的血液在這裏集中,這有利於緩解耳鳴。
4.熱壓法
將溫熱的毛巾放在耳朵上,將手掌靠在耳朵上並揉搓,讓血管在溫度下擴張,以增加局部血液供應。
5.張嘴閉嘴法
每天早上起牀時,最大程度地張開嘴,鬆一口氣,然後再次呼吸並關閉上嘴。這樣不僅可以使臉部肌肉有節奏地移動,而且還可以促進身體的新陳代謝,加速血液循環,激活喉嚨,並保持咽鼓管正常,使內部與外部的壓力在耳朵內是平衡的。
6.治療耳部疾病
去看醫生,擺脫潛在的疾病。通常,引起耳鳴的病症是可以治療的,並且在治療這些疾病後可以告別耳鳴。平時也可以自己仔細清潔耳垢,去除積聚在耳朵中的耳垢可以緩解耳鳴。
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