怎麼預防流行性感冒
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怎麼預防流行性感冒?春季是流行性感冒比較高發的季節,尤其是一些流行性感冒的易感人羣,比如免疫力低下者、兒童、老人等,更容易被傳染流行性感冒,感冒了以後對患者的身體來說是一種威脅,所以瞭解流行性感冒預防知識是非常重要的,怎麼預防流行性感冒呢?
1、勤洗手
大家都知道病從口入的道理,但是手是食物入口的主要媒介。當接觸流感病人時,病人的唾沫很可能就會沾到自己的手上,因爲很多病人都會咳嗽,而流感的主要傳播途徑就是飛沫傳播。所以,勤洗手可預防流感。
2、加強鍛鍊
流行性感冒比較青睞免疫力比較低下的人羣,所以,免疫力低的人更容易得流感。建議加強鍛鍊,可以強身健體,從而提高身體免疫力,這樣的話,抗病能力就會大大提高。
3、戴口罩
在流感的高發季節,如果要出行的話,經常會經過人流比較密集的地方,而這些地方不排除有流感患者。爲了避免傳染流感,建議戴口罩,可以切斷傳播途徑。
4、清淡飲食
建議清淡飲食,少吃或者不吃辛辣刺激性食物和肥甘油膩的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜。此外,也可以喝一些可以預防流感的蔥白湯,效果比較好。
5、室內通風
每天應該將室內的窗戶打開,可以通風,這樣的話,室內就可以有新鮮的感覺空氣了。尤其是家裏有人到訪時,事後一定要開窗通風,以此來預防流感。
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