痛經該如何進行預防
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痛經怎麼預防不痛經?很多人對於痛經都是習以爲常的,感覺這是一種很正常的現象,其實不對的,因爲痛經會給自身帶來一定的危害,其實痛經是可以避免的,可以預防的,那麼痛經都有什麼樣的預防方法?我們來看下面的介紹。
1、補充雌性激素
如果患者是由於缺少雌性激素導致的,則需要根據醫生的囑咐服用一些雌性激素,比如大豆異黃酮等等,這樣可以提高體內的雌性激素水平,可以幫助子宮內膜的脫落以及出血,使卵巢恢復功能,幫助卵巢恢復排卵,從而使月經恢復正常。
2、生活要規律
要養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經期衛生。
3、調暢情志
月經期經血下泄,陰血偏虛,肝氣偏盛,此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒,均可引起衝任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢,情緒穩定,以免加重經期不適或月經病的發生。
4、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌、嚴禁房事、以免感染溼熱邪毒、病蟲,損傷衝任、胞宮而發生婦科病。同時注意外陰清潔,衛生巾和內褲要柔軟,勤更換。
對於痛經預防的講解,相信大家都應該有所瞭解了。如果想要更好的預防痛經,大家不妨多注意一下在日常生活中更好的治療痛經,希望以上的內容能夠幫助大家瞭解更多的詳情!
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