冬季保養手部六個妙招
本文已影響8.38K人
本文已影響8.38K人
第一招:保持手部肌膚清潔
保持手部肌膚的清潔是手部保養最基本的一步,因爲我們的雙手也是老舊角質堆積的地方!如果長期不注意手部肌膚清潔,我們的雙手就粗糙無比。
所以要選擇含有蛋白質的磨砂膏混和手部護理乳液,按摩手背和掌部,蛋白質及磨砂粒能幫助漂白及深層潔淨皮膚,去除死皮和促進細胞新陳代謝。
保持手部肌膚的清潔,但也不要讓手常時間浸在水中,儘量避免頻繁洗手。洗手時用洗手液,絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。水溫不能過冷或過熱。最好用溫水。
第二招:常備護手霜
冬季我們的雙手晚乾燥,特別是北風一吹,手部肌膚更容易出現裂痕。所以護手霜是秋冬季節必須常備的護膚品之一。
勤抹護手霜護手霜的主要作用是及時補充手部皮膚所需油分,滋潤保溼,緩解乾燥皸裂症狀。含有維生素A、B、E等成分的護手霜,更是手部保養的好東西。
冬季護手選擇合適的護手霜進行保養是非常行之有效的方法。但如何選擇一定要根據每個人不同的生活情況。合適的手霜是根據合理的機理作用於人的手部肌膚,所以在選購時最主要是要了解你的手適合什麼成分。
護手霜根據其不同成分可分爲防護型,保溼型及活膚型等多種類型,選用時要注意不同的人不同的手所需要不同的保養。
如經常做家務人手會接觸洗潔精、皁液的鹼性物質,手部肌膚容易受到腐蝕而變得粗糙,可經常塗抹標有“天然果油”類配方的護手霜(留意商品包裝上的成分說明),這類護手霜含有天然膠原及維生素E等修復性元素,其中的果酸等成分對鹼性物質有極強的綜合修復作用。
考慮到東方女性的肌膚和工作特點,選購不一定非要用用價格昂貴的進口產品,可多用些具有較長曆史的國內大品牌。因爲適應中國生活環境的護手技術國內已非常成熟。
另外,選好了手霜,也不是就可以了,平時我們也要留意對手部的日常護理,使用手霜的同時最好配合其他的保護手段,如在做家務和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套,以保護雙手不受腐蝕。
那如何挑選好的護手霜呢?首先是要聞一聞,好手霜應該氣味淡雅或芳香,不應該有化學合成的味道或礦物油、動物油的味道。
第二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能;第三要試一試,好的手霜雖然滋潤但不能油膩,不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚上。雖然不是十分輕薄,但滲透性要好,塗在皮膚上輕輕揉搓,很快就能被皮膚吸收。
用按摩“化解”粘稠
有些手膜粘稠度較高,所以我們要通過按摩來助它一臂之力。取黃豆大小在手上均勻塗抹,然後掌心對搓使之發熱,手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩,讓血液循環都活絡起來。然後,用右手的拇指和食指對左手每一個手指,從指根到指間進行拉伸式按摩,反之亦然。
【選對護手霜】
保溼型護手霜
保溼型護手霜適合對象:上班族-長期處在空調房,手部既乾燥缺水又遭遇電腦近距離輻射,所以高度滋潤保溼成爲首要環節。
常見成分:
1.吸水型保溼劑-葡萄糖、蜂蜜、玫瑰水、Na-PCA、麥芽糖醇、玻尿酸。
2.保水型保溼劑-芥菜油、乳油木果油、葵花籽油、金盞花油、夏威夷核果油、礦物油、凡士林、海鮫油、荷荷葩油、矽油、三酸甘油酯。
除角質型護手霜
除角質型護手霜適合對象:因勞作而粗糙的膚質-手部的角質層很發達,手掌特別容易形成厚厚的老繭或是出現倒刺和死皮,含果酸成分或去角質顆粒有較強的護手霜讓手部肌膚較細滑。
常見成分:果酸、水楊酸、聚乙烯顆粒、氧化鋁、杏核仁顆粒。
修復型護手霜
修復型護手霜適合對象:有老化紋路的雙手-因老化而佈滿紋路的雙手應選用抗皺修復型護手霜。
常見成分:酵母、蜂王漿、肉豆蔻籽、水解大豆蛋白、胺基酸、覆盆子、苦櫻、西洋芹籽、桑白皮。
主婦型護手霜
主婦護手霜,抗乾燥的本領當然必須是一流的,不過,手霜中的補水和油脂成分也非常有講究,那麼幹的手,表層的補水當然不夠了,含有角鯊烷和透明質酸的手霜,能爲經常沾冷水而出現乾燥粗糙問題的手提供深層的補溼。
而非洲酪酯樹油、乳木果油、甜杏仁油,雖然乳木果油粘稠,但它們有着極佳的滲透力,所以並沒有討厭的油膩感,吸收完以後,還能在手錶面形成保護膜。
第三招:定期做手膜
不止是面部需要面膜護理,手有時也需“嬌氣”地保養一下。定期使用手膜,才能更好呵護你的纖纖玉手哦。
自制手膜
除了使用專業的手膜外,手膜還可以自制哦,一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數滴橄欖油和少量的麪粉混合並打至起泡,然後敷在手上約5分鐘左右,再用溫水洗淨。這個手膜不僅可以收緊皮膚,不可增加皮膚的彈性。
第四招:出門戴保暖手套
在寒冷的冬季,手部的皮膚最怕乾燥和粗糙,所以,手部的保暖很重要。所以冬天出門前,要先給手部肌膚塗上一層手霜並輕輕按摩後,戴上手套,防止肌膚在寒風中變得更加粗糙。
第五招:做家務要戴雙層手套
做家務時一定要戴手套爲了保護雙手,使之避免接觸刺激物質和水,做家務前先在手上塗護手霜,再戴雙層手套。第一層是棉質手套,第二層是橡膠手套。
做家務時間較長時,應每隔半小時脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開瓶起罐時,儘量使用工具,以免損傷手部皮膚;避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
第六招: 常做手部健美操
經常做手部的健美操,可以消除過多的脂肪,加速血液循環,有助於保持手指的柔美和靈巧。
最好在塗潤膚油的同時做按摩,以幫助皮膚對營養物質的吸收,並促進新陳代謝。按摩時自指尖開始螺旋下行,按摩到手指底部,動作要柔和。每次按摩數分鐘,每日堅持數次。
手部按摩也能保健
手指痛可能有“大問題”
人體手掌的穴位有好幾百個,其中重要的有:合谷(俗稱的虎口)、十宣(即十個指尖)、後溪(自然握拳,掌紋的小指端)等。通過按摩手部穴位,可以瞭解到自己身體可能存在的問題。
例如:小指痛,可能是心臟或小腸有問題;無名指痛,可能會產生喉痛或頭痛;中指痛,可能心血管已出現不適;食指痛,可能大腸有問題;拇指痛,可能呼吸系統有問題,等等。
在講解這些知識的過程中,大家都聽得十分入神,似乎很難想象這些平時爲大家忽略的“小疼痛”,會提醒自己的健康哪裏亮了紅燈。
手部按摩保健的方式
除了介紹各個手指疼痛可能產生的健康隱患外,陳教授還給大家細心講解了患有肝病、耳鳴、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病時,通過手部按摩進行保健的方式:
肝病:捏右手食指的兩個關節。
耳鳴:捏雙手食、中指的二個關節。
糖尿病:捏左手小指的根到第二關節。
高血壓:按左手中指的根部。
心臟病:捏右手中指三個關節的內側。
不妨學學“手部保健操”
冬季來臨,不少老年人體質較弱,不適宜過激的戶外運動,如果能夠學習到正確的養生知識和簡潔的手部保健操,不用出門也可以通過手部按摩來達到一定的保健效果。教授講得精彩,大家聽得認真,還跟隨着教授的演示步驟,學起了“手部保健操”:
甩手:雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。可以促進手部血液循環。
拋球:將雙手握拳在胸前,設想手中有一小球。用力緊握,默數5聲,張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕,使手指靈活。
彈指:雙手十指模擬彈鋼琴,從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20次。可以鍛鍊手部的控制能力和活動能力。
壓指:將十根手指分開,指腹相對,用力對壓。直到指關節酸脹痛爲止。重複10次。可以鍛鍊指關節的韌性和靈活性。
推掌:雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然後轉向左邊。可以強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度。
揉指:用拇指與食指夾揉按摩手指,從指根到指尖。可以促進手指血液循環。拉指:右手握住左手拇指轉一轉,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,換另一隻手重複同樣的動作。可以幫助手指血液循環暢通,強健韌帶。
換指:依次將雙手的手指進行交換對指運動。可以鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。
放鬆:讓懸垂手臂,隨意晃動,再用力搖擺,直到手部徹底輕鬆爲止。
除口臭小妙招 這個小妙招簡單又方便
冬季保溼抗過敏的4個妙招
女人冬季養生
春季養生哪個部位爲主
冬季孕婦怎麼保暖 冬季孕婦保暖方法
女性冬季養生爲何要保暖
冬季養生粥
冬季如何養生
戒掉幼兒吃手睡覺妙招
手指起倒刺治療小妙招
冬季保暖連衣裙
治療小孩吃手的小妙招
冬季怎麼養腎
嬰兒肺部有痰有什麼小妙招
冬季養生茶
冬季手部凍傷怎麼護理 天氣冷怎麼進行手部護理
孕婦冬天可以用護手霜嗎 孕婦冬天怎麼做好手部保養
冬季養生湯
剖腹產手術後排氣妙招
冬季養生湯
眼部皺紋去除的小妙招
冬季保暖內衣
男人冬季如何保養前列腺
冬季產後如何進行肌膚保養 產後哪裏部位需要重點保養
孩子胃受涼嘔吐小妙招 冬天寶寶受涼吐奶妙招
女性冬季養生養腎
冬季養生小妙招 9個妙招防寒保暖
保養胸部按摩手法
冬天腳冷怎麼辦小妙招
精油按摩不能養卵巢 卵巢保養小妙招