痛經的治療方法有哪些
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女性痛經,歸根結底是寒冷勞累所致,女性在月經來潮時要注意保暖。注意飲食規律,避免辛辣刺激性食物,以及過冷過熱的食物。其次,我們必須在日常生活中儘可能多地運動,尤其是通過瑜伽運動,對痛經的治療有一定的作用。痛經時還可以熱敷,按摩等方法緩解。
在月經期間,許多朋友可能會感到沮喪煩躁,但越是這個時候越要保持良好的心情,保持良好的態度並能夠充分地休息。對於嚴重的痛經,需要看醫生通過藥物改善病情,嚴重痛經會影響正常生活,那麼痛經的治療方法有哪些?
1.熱敷
保持身體溫暖:在痛經情況下,保持身體溫暖非常重要,特別是對於充血的骨盆區域。使用暖寶熱敷,一次半個小時,即可緩解腹痛。並在痛經時喝些熱水,或紅糖姜水。
2.按摩小腹
適用於痛經,經前或經期下腹痛的症狀。將手放在小腹中間,按腹部,並以大約10次/分鐘的頻率緩慢按摩,直到小腹有發熱的感覺。
3.揉足三裏
主治氣虛血虛型痛經,症見下腹疼痛,面色蒼白,神疲乏力等。用拇指的指腹,在足三裏穴位上用一點力道按摩,感覺痠痛,持續按摩3分鐘爲一次。
4.平時多運動
加強體育鍛煉:尤其是那些體質較弱的人,在通過飲食改善營養的同時,還可以配合一些輕度運動,例如走步。練習瑜伽具有緩解作用,也可以嘗試不同的姿勢,找到最舒適的姿勢。
5.藥膳
可以通過藥膳調整月經:益母草煮雞蛋,蘿蔔枸杞粥,艾草茴香蛋,蘑菇鴿湯;口服中藥可從根本上治療痛經,根據中醫辨證論治的原則:發生痛經後,伴有腰痠,頭暈等配合使用調肝湯;氣血兩虛證見:月經後,腹部隱隱作痛,伴神疲乏力等,配合八珍湯加減; 溼熱型:經期腹痛伴有口臭等,用清熱調血湯加減。
6.汗蒸
痛經既有先天因素,也有後天因素。汗蒸出汗可以促進微循環,修復受損的細胞,還具有溫暖卵巢的作用。
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