血瘀怎樣進行調理
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我們都知道通則不痛,痛則不通。血瘀阻不通,非常容易堵塞經絡,淤血也是各種細菌病毒的溫牀,很多心血管疾病如動脈粥樣硬化、心梗都是在血瘀的基礎上發展而來的。
小雯吃了藥1個療程以後再複診的時候臉色紅潤了很多,來的時候也穿了件比較厚的羽絨服,這次我沒有給她再繼續開藥,而是給她推薦了一款能幫助活血化瘀的茶-山楂益母草紅糖茶。
幹山楂20克,益母草20克,紅糖適量,每天泡茶喝就可以了,紅糖活血補血,山楂活血化瘀,益母草調經止痛,這款茶特別適合心血瘀阻、月經不調的人飲用,如果發現喝了這樣的茶,月經裏面血塊反而增多了,也不要擔心,那是身體排出淤血的正常生理現象,胃酸過多人少放山楂,體質偏寒的人多喝紅糖。
小雯問我說很多人說月經期間不是不能喝紅糖這類活血的東西嗎,這樣會加大血流量,其實這是一個誤區,“女子不可一日無糖”,說的就是紅糖,因爲女孩子很多都是淤血體質,必須多喝點紅糖才能活血排出淤血,所以儘管放心喝,常喝這樣的茶不僅能調經止痛還有美容養顏的功效,月經正常的女士也是可以喝的,有助於疏肝利膽,促進血液正常運行。
說道這裏,不得不提一下肝與心血瘀阻的關係,我們知道肝是藏血的,肝氣鬱滯,血也會運行不通暢,容易產生瘀血體質,此時要在在保肝的同時,在醫生的指導下用一些活血化瘀的藥物,在臨牀上我用的比較多的是血府逐瘀湯,但是活血化瘀的藥物相對於補陰虛、陽虛的藥物而言,也不能久用,究竟自己能不能用,怎麼用最好還是在中醫的指導下再用藥,切莫亂自用藥。
對於心血瘀阻的人而言,想要改善自己的體質,單靠藥物是不行的還要從飲食、心理、運動等各方面加以注意。平時可以多吃一些紅糖、大棗、山楂、玫瑰、紅豆等補血活血的食物,少吃過於生冷、油膩的食物,以免影響血液的流通。
血瘀者一般和自己的情志不舒有很大的關係。所以在精神調養上,要注意培養豁達、樂觀、平和的情緒和心態。精神愉快則氣血和通暢,血液流通順暢,就會改善身體血瘀的情況。相反,如果本身就已經出現了心血瘀阻,自己還經常生悶氣、憂鬱、過於思慮會加重血瘀症狀。
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