孕媽爲什麼要左側睡
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孕媽隨着孕期的增長,腹部的壓力會越來越大,在生活中需要特別的處理,尤其在睡覺時儘量保持左側睡。選擇左側睡覺,好處是非常多的,不僅能減輕子宮對主動脈的壓迫,也能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,另外,也可以避免營養子宮的血管受到牽拉,影響到胎兒正常的血液供應。
很多孕媽隨着月份的增長,感覺到睡覺時無所適從,不知道該選擇哪個側位睡覺比較好,一般情況下,醫生會建議孕媽選擇左側睡覺,但是有些孕媽並不習慣這種睡覺方式,也不清楚爲什麼醫生建議要左側睡覺。其實,孕婦在孕期被建議選擇左側睡覺是有一定原因的。那麼,孕媽爲什麼要左側睡?
一、孕媽爲什麼要左側睡
1.減輕子宮對主動脈的壓迫
孕婦左側臥睡姿可以減輕腹部對子宮對孕婦主動脈壓迫,維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
2.減輕子宮對下腔靜脈的壓迫
孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加,可以改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3.避免營養子宮的血管受到牽拉
女性在懷孕後,子宮往往有不同程度地向右旋轉,如果經常取右側位臥,可使子宮進向右旋轉的力度增大,使營養子宮的血管受到牽拉,也會使起到維持子宮正常位置的韌帶、系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
二、孕媽不能選擇哪種睡姿睡覺
1.矇頭睡
許多人有蒙着頭睡覺的習慣,尤其是在冬天。蒙着頭睡覺會覺得暖和,但孕婦不應該這樣做。因爲如果你蒙着頭睡覺,孕婦的被子裏充滿了呼出的廢氣,而且裏面的氧氣越來越少。在很長一段時間內,孕婦都會出現頭暈、胸悶、氣短甚至缺氧等症狀。嚴重的是,它會影響胎兒的氧氣供應,這也會導致缺氧的風險。
2.趴着睡
醫生並不建議孕婦從懷孕初期就選擇這樣的睡眠姿勢,尤其是在肚子慢慢變大之後。如果孕婦還趴着睡的話,很容易壓迫到胎兒,從而出現缺氧或者是畸形的情況。所以孕婦要多上點心,不要因爲自己的疏忽大意而傷了胎兒。
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