什麼是產前憂鬱症

現在女性的生活壓力變得越來越大，女性在懷孕期間需要注意的事項也有很多，特別是心理方面的問題，產前憂鬱症是孕期心理疾病，一定要懂得及時調節，患者主要會出現情緒低落，思維遲緩，運動抑制等症狀。

產前憂鬱症對很多人來說都是很熟悉的，即便自己沒有出現過，也在電視上看到過類似的問題，懷孕期間孕婦情緒變化比較大，家人沒有給足夠的關心，自己沒有做好調節就會讓抑鬱症問題出現，一定要引起重視，下面就給大家介紹一下什麼是產前憂鬱症。
　　產前憂鬱症是懷孕期間的心理疾病，女性在懷孕期間如果沒有得到慾望滿足或者有不合情理的過度期望，受到太大工作壓力及挫折，過度擔心胎兒健康，就會有各種不良的情緒。很多孕婦在懷孕期間都會有焦慮心理，如果自己會調節，那麼症狀就能減輕，不善於調節心理焦慮問題就會變得越來越嚴重。
　　產前憂鬱症患者會出現的主要症狀就是情緒低落，總是處在憂傷以及悲觀狀態之中，高興不起來，思維遲緩，腦子記不住東西，沒有辦法很好的思考問題，覺得腦子空空的變得非常笨拙，也不愛說話，身體沒有力氣，說話次數變少，走路緩慢，如果情況嚴重的話，甚至是不吃不喝，生活也沒有辦法自理。
　　想要預防產前憂鬱症出現就應該養成規律生活習慣，把自己的工作生活安排好，充足的睡眠就相當重要。如果孕婦睡眠質量差，身體抵抗能力就會下降，造成各種各樣的疾病出現，睡眠時間長短每一個人都是不同的，睡的時間太長也不好，所以合理安排就很重要。
　　孕婦自身也要學會自我調節，培養一些自己的興趣愛好，把壓力及時釋放掉，多參加一些戶外運動，做孕婦瑜伽，孕婦操，和朋友一起出門散散心，補充身體所需要的充足營養物質，只有休息充分，營養物質充足，才能讓心理方面的疾病發生率降低一些。