腹脹便祕怎麼治療
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飲食不注意,酒肉下肚嘴是得到了滿足,但是胃會受不了,消化系統也會受影響,此時腹脹便祕就會出現,嚴重時無法正常生活與工作,想要快速擺脫這種難熬的病症,一方面要在飲食上有合理規劃,另一方面也要了解腹脹便祕怎麼治療?
1、西梅汁
在西梅中有大量的纖維素、果膠,還有其它水果沒有的獨特微量元素,尤其製作成汁非常可口,同時也會對治療便祕腹脹有一定功效。
西梅中含有的成分與元素,可以讓腸道更好蠕動,正常了以後排便次數會增加,因此便祕也會得到更好的治療。雖然原因無法更好的解釋清楚,但是卻有結果證明了它是有極好的療效。可是這種方法也是因人而異,畢竟每個人身體情況不一樣,在選擇時需要謹慎。
2、魔芋+蜂蜜
將魔芋用機子榨出汁,放入鍋裏用小火煮成糊狀,弄好將其倒入容器裏,用涼性的蜂蜜調製好,在早上起牀後不喝水也不吃飯,空腹食用兩勺,堅持下去,對於治療便祕有很好的作用。
3、早起一杯冷開水
早上起來的時候喝一杯水對健康有好處,如果胃受的了最好是選擇冷開水,不要喝太多,以免太涼對胃有刺激性,少量喝的話,堅持一段時間,會讓便祕情況減輕。
4、飯後吃梨
梨非常美味可口,同時新鮮多法,是很多人愛吃的食物,而它的成分中有大量維生素,對人體健康有好處。如果在飯後吃一個的話,也會對治療便祕有一定的功效。它更可以讓人體細胞組成保持在健康乾淨的狀態下。
最後再告訴大家一個重要的治療便祕的方法,也是非常多見的,那就是運動,運動會讓人更健康,在運動中也會得到快樂,而合理有效的運動,會增加食物消化與吸收,好處多多。
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