缺鐵性貧血吃什麼食物
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缺鐵性貧血屬於比較常見的貧血疾病。聽名字就知道,缺鐵性貧血是因爲身體缺乏鐵元素,所以造成造血不足,所以對於患有這種疾病的患者應該多吃含有鐵元素的食物,如葡萄、桂圓、枸杞、豬肝、大棗等食物。
缺鐵性貧血是一種常見的貧血性疾病。就算是只聽名字也知道,這種疾病主要是由於身體缺乏鐵元素,因爲造成造血功能不足,所以對於這類患者在飲食中應該多吃含鐵元素的食物。但是很多人對這些食物不夠了解。那麼缺鐵性貧血吃什麼食物?
葡萄
缺鐵性貧血是一種常見的貧血症狀。對於這種疾病聽名字就知道,缺鐵性貧血主要就是由於身體缺乏鐵元素,因此造成體內造血功能不足,對於這種疾病應該多吃含鐵元素的食物。葡萄味平甘酸,其含有大量的葡萄糖,而且由於鈣、磷、鐵的相對含量較高,具有非常好的補益氣血、強健筋骨的功效,在中醫中一直認爲葡萄是補血的佳品,患有這種疾病的患者可以適當多吃葡萄。
桂圓
桂圓又叫做龍眼,其富不僅含有豐富的葡萄糖、蔗糖,蛋白質,以及鐵元素的含量也是非常多,能促進血紅蛋白的再生,同時提高能量和營養,從而達到補血的效果,對於患有缺鐵性貧血患者適當食用桂圓,可以起到很好的補血功效。
枸杞
枸杞光滑、香甜,富含胡蘿蔔素、多種維生素、鈣、鐵等微量元素,具有補虛安神、滋補腎潤肺、抗腫瘤護肝等功效,對於患有缺鐵性貧血效果也是非常好的。
豬肝
缺鐵性貧血是常見的貧血疾病,對於這種疾病一定要多注意補充鐵元素。而動物肝臟中的含鐵量非常高,相對於其他食物也比較容易吸收。此外,常吃動物肝臟的人羣,可爲機體提供足夠的造血物質,使人臉面紅潤,精神興奮。其中豬肝就是含豐富蛋白質、肝糖、肝素、維生素等營養元素,能調節改善貧血患者的造血系統的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。
大棗
大棗是一種常見的果實,其味甜,維生素C含量遠高於常吃的橘子,而且其藥用價值也比較高,具有補胃、健脾、養血、滋補、強身的功效。
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