夏季流感高發的注意事項有哪些
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夏季流感高發的注意事項包括規律作息、室內清潔、佩戴口罩、合理鍛鍊、注意添加衣物等。
1.規律作息
建議日常養成健康的作息規律，不要熬夜，不要黑白顛倒，因爲不健康的作息規律，很容易導致身體免疫力下降，身體免疫力下降時，很容易受到病毒的入侵。
2.室內清潔
流感高發期需要注意室內清潔，建議開窗通風，使室內室外空氣流通，同時也要使用消毒物品對室內進行消毒，可以降低室內空間病毒含量。
3.佩戴口罩
流感病毒會通過飛沫傳播，在流感高發期需要佩戴口罩，要選擇醫用口罩，不建議選擇棉口罩或者紡布口罩，這些口罩無法起到阻隔病毒的作用。
4.合理鍛鍊
建議結合自身身體情況適當進行體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳、太極拳、八段錦等，鍛鍊的目的是提高身體抵抗力，提高呼吸道防禦能力。
5.注意添加衣物
夏天天氣多變，需要注意天氣的變化，建議在颳風天、雨天等溫度比較低的天氣，適當添加衣物，以免身體受涼。
以上是夏季流感高發的注意事項，但是出現流感的症狀時，建議及時到醫院就醫，接受醫生的針對性治療。
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