痛風要怎麼預防呢
本文已影響3.44K人
本文已影響3.44K人
生活中的很多疾病都需要預防,很多疾病的產生都是因爲自己的飲食不當造成的,痛風疾病的產生跟我們飲食習慣也有一定的關係,所以爲了避免患上痛風我們要努力的做好生活中的各種預防工作,這樣才能夠讓自己健康的生活,那麼痛風要怎麼預防呢?
首先痛風的飲食是要對高嘌呤食物起到禁忌作用。儘量別吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應將肉煮沸後棄湯食用。這是因爲嘌呤易溶於水,湯中含量很高。
其次是要對每天攝入的總熱量食物進行選擇性進食。制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因爲它們含果糖很高,會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
接着是少量進食刺激性比較豐富的食物。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應儘量少吃。
然後是多吃鹼性食物以及補充水分。如蔬菜、馬鈴薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品,而且具有利尿作用,對痛風患者更有利。平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁,不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經系統作用的飲料,它們可能引起痛風發作。
最後是有過痛風病史的患者要對酒精進行禁忌,酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒時再吃肉禽類食品,會使嘌呤的攝入量加倍。
痛風的預防需要從生活的基本做起,不僅是痛風病,幾乎所有的疾病都是因生活造成的,所以在生活中預防痛風能夠起到實質性的效果。以上是針對痛風的預防方法的相關介紹,通過上述分析,治療痛風的朱醫生提醒痛風患者,由於痛風是一種反覆發作的疾病,因此患者一但發現就即使治療,以免耽誤了最佳治療時期。
怎麼預防不孕症呢
暴飲暴食會引發痛風嗎?預防痛風需要避開哪些食物?
老人怎麼預防中風
白癜風怎麼預防
怎樣預防痛風 預防痛風應該怎麼吃
淚囊炎怎麼預防呢
預防痛風需要避開哪些食物 暴飲暴食會引發痛風嗎
怎樣預防腸胃炎呢
腹痛預防三步驟是什麼呢
卵巢癌怎麼預防呢
男人白癜風預防方法有哪些呢
怎麼預防妊娠紋呢
怎樣預防最爲主要的痛經
風疹塊怎麼預防
怎麼預防腸絞痛
痛風爲什麼越來越年輕化 如何預防痛風
怎麼預防肛瘻疾病呢
年輕人如何預防痛風
尿結石怎麼預防呢
兒童白癜風的預防要點
怎麼預防低血糖呢
怎樣預防鵝掌風
怎樣預防麻風病
白癜風要怎麼預防呢?
痛風怎樣緩解疼痛呢
怎樣預防背痛
腹痛的有效預防辦法是什麼呢
痛風患者如何預防腎結石
怎麼吃能預防痛風 哪些不良飲食習慣會引起痛風
如何預防痛風的發作