乳腺囊腫預防三步驟
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我們都知道,疾病的預防是一個很專業的話題,因爲只有有效的預防措施,才能夠防止疾病的發生,有些措施是起不到明顯的作用的,由於乳腺囊腫是一種危害性比較大的疾病,那麼今天,一起來聊一聊乳腺囊腫預防三步驟。
乳腺囊腫又稱爲乳汁淤積症,是哺乳期因一個腺葉的乳汁排出不暢,致使乳汁在乳內積存而成,臨牀上主要表現是乳內腫物,常被誤診爲乳腺腫瘤。引起乳腺囊腫的原因有很多。哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或腫瘤壓迫,可造成乳腺的一個腺葉或小葉導管堵塞,使乳汁積聚在導管內而形成乳腺囊腫。也可因哺乳習慣不良,乳汁瘀滯於導管內,致使導管擴張形成囊腫,細菌侵入,繼發感染,導致急性乳腺炎或乳腺膿腫。
臨牀上較常見的乳腺囊腫是由於乳腺結構不良、炎症、腫瘤的壓迫造成,乳腺腺葉或小葉導管上皮脫落或其他物質阻塞導管以後,乳汁排出不暢而淤滯在導管內,致使導管擴張形成囊腫,囊腫可繼發感染導致急性乳腺炎或乳腺膿腫,,如果不繼發感染可長期存在,,囊內容物變稠,,隨時間的推移可使囊內水分吸收,而使囊腫變硬。
乳腺囊腫疾病的預防三步驟是:
首先,女性朋友們的生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。
其次,要改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
再就是,要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節,不長期使用含有激素.還可提高自我保健意識,因爲乳腺小葉增生有一定的癌變率。
在我們的日常生活中,人們應該多運動,防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉,防止乳腺疾病的發生。
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